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高齢者の寝たきりを予防する方法

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高齢者の寝たきりを予防する方法

高齢者の寝たきりを予防する方法

2025/01/15

高齢期以降は、寝たきりになりやすいといわれています。
寝たきりになると、さまざまなリスクが伴うため、予防することが大切です。
今回は、高齢者の寝たきりを予防する方法について解説します。

高齢者の寝たきりを予防する方法

体を動かす習慣をつける

寝たきりは、体力や筋力の低下などが原因といわれています。
日ごろから散歩やリハビリといった、体を動かす習慣をつけておきましょう。
体を動かすことでストレス発散につながり、外出の意欲も向上します。

人との交流を心がける

家にこもりがちになると、意欲や気力が低下してしまいます。
外的交流を心がけ、周囲の人と接する機会を設けましょう。
人と会話すると脳の活性化につながり、寝たきりや認知症の予防につながります。

できることは自分で行うようにする

寝たきりを予防するために、日ごろから自分でできることは任せるようにしましょう。
ケガや事故を予防するために、すべての介助を行ってしまうのは、高齢者にとってよくありません。
日常の動作はリハビリにもつながるため、危険がないようフォローすることが大切です。

まとめ

高齢者の寝たきりを予防するには、体を動かす習慣をつける・人との交流を心がける・できることは自分で行うようにするなどです。
筋力や体力を低下させないためにも、日常動作や定期的な運動を心がけましょう。
『株式会社IZ LIFE』は、利用者様が豊かな毎日を過ごすため、訪問介護を行っております。
またスタッフが心地よく働けるよう、ライフステージに合った働き方ができる環境を整えておりますので、お気軽にご連絡ください。

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